Minuuttileipä
Voi sulaksi ja jäähdytys.
Muna.
3rkl pellavansiemenrouhetta
1rkl mantelirouhetta
1/4 tl leivinjauhetta.
Kaikki sekaisin ja minuutiksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Terhiha
Muna.
3rkl pellavansiemenrouhetta
1rkl mantelirouhetta
1/4 tl leivinjauhetta.
Kaikki sekaisin ja minuutiksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Terhiha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 5.3g | 9kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 159g | 200kcal | 17.5g | 0.5g | 14.3g | 0g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 27g | 153kcal | 5.6g | 1.4g | 13.4g | 3.1g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 79g | 397kcal | 19.8g | 26.5g | 22.9g | 22.6g | |
| Voi | 42g | 307kcal | 0.5g | 0.2g | 34.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 2134kcal | 87.4g | 61.2g | 170g | 51.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 1067kcal | 43.7g | 30.6g | 85g | 25.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 534kcal | 21.9g | 15.3g | 42.5g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 342kcal | 14g | 9.8g | 27.2g | 8.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu