Aapon banaani-inkiväärikakku

Sulata voi kattilassa ja lisää sinne siirappi, inkivääri, kaakaojauhe ja banaani silputtuna.

Keitä vähän aikaa miedolla lämmöllä ja jäähdytä.

Sekoita muut aineet ja yhdistä seokset.

Paista n. 30 minuuttia 175 celsiusasteessa.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa

Aapor1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 36g259kcal0.4g0.1g29.1g0g
Siirappi 18g54kcal0g13.2g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu3.6g2.9kcal0.1g0.6g0g0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g72g60kcal0.8g13.1g0.3g1.3g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 7.2g27kcal1.3g0.8g1.6g2.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.4g5.7kcal0g1.4g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai93g325kcal11.2g66g2g2.8g
Leivinjauhe 3.6g6.3kcal0.2g1.4g0g0g
Sokeri 43g174kcal0g42.9g0g0g
Maito, Kevyt36g16kcal1.1g1.7g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g1862kcal30.2g282.4g67g12.8g
Valittu annoskoko313g931kcal15.1g141.2g33.5g6.4g
Annoskoko puolitettuna156g465kcal7.6g70.6g16.8g3.2g
Arvot/100g100g298kcal4.8g45.2g10.7g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=182324