Jauhelihapihvi
Kaikki aineet sekaisin ja vaivaa kunnolla (voi ja öljy pannulle paistamista varten).
Paista kypsäksi pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Svehkaoja
Paista kypsäksi pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 276g | 469kcal | 55.1g | 0g | 27.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Voi | 4.1g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.9g | 62kcal | 0g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1132kcal | 110.8g | 2g | 75.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 566kcal | 55.4g | 1g | 37.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 283kcal | 27.7g | 0.5g | 19g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 17.7g | 0.3g | 12.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu