Lämpimät karppileivät
Rakenna leivät ja lyö uuniin päällisineen.
Ripottele oreganoa päälle ja tarjoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Matiashullu
Ripottele oreganoa päälle ja tarjoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g | 168g | 389kcal | 31.2g | 20.3g | 18.8g | 23.7g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Taco | 34g | 101kcal | 1.2g | 1.6g | 10.1g | 0g | |
| Kevytmetvursti (Hk), annos 50g | 42g | 103kcal | 10.5g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 67g | 242kcal | 16.8g | 0g | 19.5g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 2.1g | 6.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1682kcal | 119.8g | 44.8g | 110.6g | 49.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 841kcal | 59.9g | 22.4g | 55.3g | 24.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 420kcal | 30g | 11.2g | 27.7g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 19.2g | 7.2g | 17.7g | 7.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu