Mustikkamuffinssit
Sekoitetaan ja paistetaan 20 astetta 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Kaurahiutale
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Kaurahiutale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 47g | 68kcal | 5.9g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Sokeri | 37g | 149kcal | 0g | 36.6g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 43g | 37kcal | 0.6g | 1.9g | 3g | 0g | |
| Voi | 43g | 312kcal | 0.5g | 0.2g | 35g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 71g | 244kcal | 7.2g | 49.7g | 0.9g | 2.5g | |
| Leivinjauhe | 3.4g | 6kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.4g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 65g | 28kcal | 0.3g | 4.1g | 0.4g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1713kcal | 29.4g | 194.6g | 88.4g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 857kcal | 14.7g | 97.3g | 44.2g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 428kcal | 7.4g | 48.7g | 22.1g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 274kcal | 4.7g | 31.2g | 14.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu