Kasvissosekeitto
4 porkkanaa
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 41g | 12kcal | 0.2g | 2.5g | 0.1g | 1g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 16g | 1.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kaali, valkokaali | 64g | 13kcal | 0.8g | 2.2g | 0.1g | 1.3g | |
| Sipuli | 24g | 7.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Persilja | 8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.6g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 159g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 76kcal | 3.2g | 12.4g | 0.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 38kcal | 1.6g | 6.2g | 0.3g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 19kcal | 0.8g | 3.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu