Jauhelihamättö
400g jauhelihaa
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.7kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 34g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Tumma Nalle Pasta, Torino | 42g | 146kcal | 7.5g | 24.6g | 1.6g | 2.5g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 208g | 461kcal | 36.5g | 0g | 35.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1249kcal | 89.2g | 56g | 74.4g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 624kcal | 44.6g | 28g | 37.2g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 312kcal | 22.3g | 14g | 18.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 14.3g | 9g | 11.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu