Tex mex kana (karpin keittokirja)
Lado kanat uunivadille
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma creme fraiche (Valio oy), annos 30g | 51g | 142kcal | 1.2g | 1.8g | 14.2g | 0g | |
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 203g | 193kcal | 40.7g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Tacokastike (Santa maria), annos 15g | 58g | 21kcal | 0.9g | 4.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 712kcal | 85.6g | 11.8g | 35.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 356kcal | 42.8g | 5.9g | 17.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 178kcal | 21.4g | 3g | 9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 13.7g | 1.9g | 5.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu