Pastakakastike
Paista sipuli öljyssä.
Paista mausteita hetki.
Lisää sekaan tomaattipyree ja paista hetki.
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Lisää tomaattimurska ja anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2217 grammaa
Changelingee
Paista mausteita hetki.
Lisää sekaan tomaattipyree ja paista hetki.
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Lisää tomaattimurska ja anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2217 grammaa
Changelingee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (käsittelemätön) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Tomaattipyre (Eldorado), annos 70g | 20g | 20kcal | 0.8g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha, Pirkka | 113g | 189kcal | 22.6g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 141g | 49kcal | 1.4g | 9.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 603kcal | 50.6g | 29.6g | 32g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 302kcal | 25.3g | 14.8g | 16g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 151kcal | 12.7g | 7.4g | 8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8.1g | 4.7g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu