Lämmin kesäkurpitsa-tomaatti-leipä
Leikkaa kesäkurpitsa ja tomaatti siivuiksi ja latele siivut vuoron perään leivän päälle.
Asettele juustoviipaleet leivän päälle.
Sirottele päälle vielä pizzamaustetta tms. mieleistä makua antamaan.
Heitä koko komeus mikroon minuutiksi tai pariksi.
Nauti teen kanssa vaikka iltapalana.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Lurtsi90
Asettele juustoviipaleet leivän päälle.
Sirottele päälle vielä pizzamaustetta tms. mieleistä makua antamaan.
Heitä koko komeus mikroon minuutiksi tai pariksi.
Nauti teen kanssa vaikka iltapalana.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 49g | 122kcal | 3.9g | 23.5g | 0.9g | 7.3g | |
| Emmental 17% (Pirkka), annos 20g | 44g | 124kcal | 13.7g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 148g | 30kcal | 0.9g | 5.6g | 0.4g | 2.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 71g | 13kcal | 0.4g | 1.8g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 578kcal | 37.8g | 61.8g | 18.2g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 289kcal | 18.9g | 30.9g | 9.1g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 145kcal | 9.5g | 15.5g | 4.6g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 6g | 9.9g | 2.9g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu