Lohikastike
300 gr. Pirkka sitruunamarinoitu lohi
2 dl Pirkka Ruokakermaa 10%
Paista lohi 5 min. pannulla.
Lisää kermaa.
Anna kiehua 3 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Laskipera87
2 dl Pirkka Ruokakermaa 10%
Paista lohi 5 min. pannulla.
Lisää kermaa.
Anna kiehua 3 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitruunamarinoitu kirjolohisuikale pirkka | 188g | 488kcal | 28.1g | 0g | 41.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 125g | 150kcal | 3.6g | 5.6g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1275kcal | 63.4g | 11.2g | 107.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 638kcal | 31.7g | 5.6g | 53.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 319kcal | 15.9g | 2.8g | 26.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 10.1g | 1.8g | 17.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu