Lihamureke
Lämmitä uuni kiertoilmalle 225 asteeseen.
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 10g | 13kcal | 0.3g | 0.3g | 1.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 265g | 440kcal | 50.4g | 0g | 26.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 37g | 101kcal | 2.8g | 18.2g | 1.9g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1108kcal | 107g | 37g | 59.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 554kcal | 53.5g | 18.5g | 29.6g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 277kcal | 26.8g | 9.3g | 14.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 17.1g | 5.9g | 9.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu