Kebabpizza2 (lowcarb)
Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 54g | 32kcal | 5.3g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 22g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 4.3g | 20kcal | 1.5g | 1g | 1g | 0.5g | |
| Ruislese | 2.1g | 6kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 19g | 65kcal | 4.6g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 15g | 54kcal | 3.8g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 27g | 71kcal | 5g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Mozzarella raaste Valio 150g/pss | 16g | 49kcal | 3.8g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Paprika punainen | 24g | 7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kebablastu (Portti), annos 100g | 86g | 185kcal | 15.5g | 1.7g | 13.7g | 0.2g | |
| Aurajuusto | 6.4g | 22kcal | 1.3g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Tomaattimurska | 23g | 6.7kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Tomaatti | 15g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1102kcal | 88.4g | 16.2g | 75.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 551kcal | 44.2g | 8.1g | 37.9g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 276kcal | 22.1g | 4.1g | 19g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 14.1g | 2.6g | 12.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu