Kauraleipä

Laita vähän kättä lämpimämpi vesi leivontakulhoon ja lisää hiiva, suola ja oliiviöljy.

Lisää kaura desi kerrallaan välillä kauhalla tai lusikalla sekoittaen.

Kun kaura on kunnolla sekoittunut veteen, lisää samalla tavoin sämpyläjauho ja sekoita kädellä.

Kun taikina on valmis, jätä se tekeytymään noin 45 minuutiksi.

Laita taikina leivinpaperille uunipellin päälle ja anna nousta vielä 20 minuuttia.

Laita uuni samalla 200 asteeseen keskilämmölle.

Kun Uuni on valmis laita taikina uuniin ja paista 30 min. Leipä on valmis.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Itapiiri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutaleita(lidl)1079g3776kcal151g604.1g74.4g107.9g
Suola, annos 3g18g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g40g142kcal17.8g15.8g2.4g0g
Vesi, vesijohtovesi 899g0kcal0g0g0g0g
Sämpyläjauho (bake dreams) (Lidl), annos 60g1079g3830kcal140.2g755.1g27g32.4g
Oliiviöljy 18g159kcal0g0g18g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6264g15813kcal618g2750g243.6g280.6g
Valittu annoskoko3132g7907kcal309g1375g121.8g140.3g
Annoskoko puolitettuna1566g3953kcal154.5g687.5g60.9g70.2g
Arvot/100g100g252kcal9.9g43.9g3.9g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=423996