Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 34g | 193kcal | 6g | 7.9g | 16.7g | 4g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 2.8g | 7kcal | 0.4g | 0.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 20g | 64kcal | 5.7g | 1.4g | 3.9g | 6g | |
| Auringonkukansiemen | 34g | 200kcal | 7.8g | 4.3g | 16.7g | 2g | |
| Ruisjauho Pirkka | 17g | 52kcal | 1.6g | 10.3g | 0.3g | 2.5g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 84g | 47kcal | 7.2g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 1479kcal | 88.4g | 57.6g | 101.4g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 740kcal | 44.2g | 28.8g | 50.7g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 370kcal | 22.1g | 14.4g | 25.4g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 14g | 9.1g | 16.1g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu