Pirkon uuniseiti

Sulanneet kalafileet vuokaan ja kerma päälle.

Suolaa maun mukaan.

Kypsennä uunissa

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa

Nakkila
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seiti x-tra 400g225g180kcal38.2g0g1.8g0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g94g112kcal3.2g3.4g9.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana637g584kcal82.8g6.8g22.4g0g
Valittu annoskoko318g292kcal41.4g3.4g11.2g0g
Annoskoko puolitettuna159g146kcal20.7g1.7g5.6g0g
Arvot/100g100g92kcal13g1.1g3.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=350770