Pirkon uuniseiti
Sulanneet kalafileet vuokaan ja kerma päälle.
Suolaa maun mukaan.
Kypsennä uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Nakkila
Suolaa maun mukaan.
Kypsennä uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Nakkila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra 400g | 225g | 180kcal | 38.2g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 94g | 112kcal | 3.2g | 3.4g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 637g | 584kcal | 82.8g | 6.8g | 22.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 318g | 292kcal | 41.4g | 3.4g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 146kcal | 20.7g | 1.7g | 5.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 13g | 1.1g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu