Nakkimunakas uunissa
Paprikapalaset ja nakkiviipaleet uunivuoan pohjalle.
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 3.8g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 1.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Frankfurter-nakki (Linessa), annos 50g | 6.3g | 15kcal | 1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 94kcal | 7.4g | 0.8g | 6.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 47kcal | 3.7g | 0.4g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 23kcal | 1.9g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.3g | 1.2g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu