Jauhelihamättö
400g jauhelihaa
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tumma Nalle Pasta, Torino | 4.4g | 15kcal | 0.8g | 2.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 22g | 48kcal | 3.8g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 66g | 131kcal | 9.2g | 5.8g | 7.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 66kcal | 4.6g | 2.9g | 3.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 33kcal | 2.3g | 1.5g | 2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 14g | 8.8g | 11.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu