Jauhelihakastike, 7%paistijauheliha(medium hot)
Ruskista jauheliha öljyssä paistinpannulla, pilko valkosipuli ja sipuli jauhelihan ruskistuessa, sekoita jauhelihan joukkoon sipulit ja tomaattimurska hauduta 5 minuuttia lisää kerma ja mausteet (voit lisätä myös heiman chiliä jos haluat tulisemman version), sekoita sekä hauduta vielä 2 minsaa, tarjoa spagetin tai keitettyjen perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1335g | 1843kcal | 250.3g | 0g | 93.4g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 1668g | 584kcal | 26.7g | 115.1g | 1.7g | 23.4g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 4g | 8.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Sokeri | 27g | 108kcal | 0g | 26.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 23g | 207kcal | 0g | 0g | 23.4g | 0g | |
| Mustapippuri | 10g | 28kcal | 1.1g | 3.8g | 0.3g | 2.7g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6440g | 5702kcal | 566.8g | 317.2g | 238.6g | 57.8g | |
| Valittu annoskoko | 3220g | 2851kcal | 283.4g | 158.6g | 119.3g | 28.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1610g | 1426kcal | 141.7g | 79.3g | 59.7g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.8g | 4.9g | 3.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu