Sumuinen suklaakakku
Siirry sivulle!
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 80g | 114kcal | 10g | 0.2g | 8.2g | 0g | |
| Voi | 20g | 145kcal | 0.2g | 0.1g | 16.3g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 80g | 710kcal | 0.6g | 0g | 79.4g | 0g | |
| Ecuador 81% suklaa (J.d.gross), annos 125g | 100g | 518kcal | 10g | 22g | 43.3g | 0g | |
| Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 40g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 8g | 31kcal | 0.2g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 656g | 3042kcal | 42.4g | 60.6g | 294.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 328g | 1521kcal | 21.2g | 30.3g | 147.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 761kcal | 10.6g | 15.2g | 73.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 464kcal | 6.5g | 9.2g | 44.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu