Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 156g | 221kcal | 19.5g | 0.5g | 16g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 28g | 96kcal | 0.6g | 0.8g | 9.9g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 113g | 464kcal | 32.9g | 0g | 36.2g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 14g | 70kcal | 3.4g | 0.1g | 6.2g | 0.1g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 17g | 31kcal | 0.5g | 2g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 657g | 1766kcal | 113.8g | 6.8g | 141.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 329g | 883kcal | 56.9g | 3.4g | 70.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 442kcal | 28.5g | 1.7g | 35.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.3g | 1g | 21.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu