Hoi Sin kastike
4 rkl soijakastiketta, 2 rkl. maapähkinävoita, 1 rkl. juoksevaa hunajaa, 2tl valkoviinietikkaa, 2 tl seesamioljyä, 1/8 tl. valkosipulijauhetta, 1/8tl.
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 15g | 20kcal | 1g | 3g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 7.6g | 50kcal | 2g | 0.8g | 4.5g | 0.2g | |
| Hunaja | 5.1g | 17kcal | 0g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 2.5g | 0.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 66g | 220kcal | 6g | 16.2g | 14g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 110kcal | 3g | 8.1g | 7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 55kcal | 1.5g | 4.1g | 3.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 334kcal | 9.1g | 24.6g | 21.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu