Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 3.1g | 18kcal | 0.6g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 1.3g | 5.3kcal | 0.5g | 0.2g | 0.3g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.6g | 5.2kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 1.1g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 4.4g | 15kcal | 0.1g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 5.5g | 21kcal | 1.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Voi | 3.1g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 66g | 181kcal | 6.8g | 2.2g | 16g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 90kcal | 3.4g | 1.1g | 8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 45kcal | 1.7g | 0.6g | 4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.3g | 3.3g | 24.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu