Tex mex kana (karpin keittokirja)
Lado kanat uunivadille
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma creme fraiche (Valio oy), annos 30g | 5.5g | 15kcal | 0.1g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 22g | 21kcal | 4.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tacokastike (Santa maria), annos 15g | 6.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 77kcal | 9.2g | 1.2g | 3.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 38kcal | 4.6g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 19kcal | 2.3g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 13.6g | 1.8g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu