Hoi Sin kastike
4 rkl soijakastiketta, 2 rkl. maapähkinävoita, 1 rkl. juoksevaa hunajaa, 2tl valkoviinietikkaa, 2 tl seesamioljyä, 1/8 tl. valkosipulijauhetta, 1/8tl.
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 152g | 198kcal | 10.2g | 30.5g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 76g | 501kcal | 19.8g | 8.4g | 44.9g | 1.5g | |
| Hunaja | 51g | 168kcal | 0.3g | 41g | 0g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 25g | 5.1kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 25g | 228kcal | 0g | 0.1g | 25.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 660g | 2200kcal | 60.6g | 163.4g | 140.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 330g | 1100kcal | 30.3g | 81.7g | 70.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 550kcal | 15.2g | 40.9g | 35.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 333kcal | 9.2g | 24.8g | 21.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu