Lihamureke
Lämmitä uuni kiertoilmalle 225 asteeseen.
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 105g | 140kcal | 2.8g | 3.4g | 12.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2805g | 4656kcal | 532.9g | 0g | 280.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 394g | 1063kcal | 29.5g | 192.9g | 19.7g | 39.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6608g | 11717kcal | 1130.4g | 392.6g | 625.8g | 78.8g | |
| Valittu annoskoko | 3304g | 5859kcal | 565.2g | 196.3g | 312.9g | 39.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1652g | 2929kcal | 282.6g | 98.2g | 156.5g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 17.1g | 5.9g | 9.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu