Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 360g | 2063kcal | 63.7g | 84.2g | 178.6g | 42.5g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 30g | 75kcal | 4.2g | 3.3g | 1.7g | 14.7g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 210g | 679kcal | 60.9g | 14.7g | 42g | 64.3g | |
| Auringonkukansiemen | 360g | 2138kcal | 82.8g | 45.4g | 178.2g | 21.6g | |
| Ruisjauho Pirkka | 180g | 549kcal | 17.5g | 109.8g | 3.6g | 27g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 900g | 504kcal | 76.5g | 45g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1320g | 1883kcal | 165g | 4g | 135.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 15781kcal | 941.2g | 612.8g | 1082.4g | 340.2g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 7890kcal | 470.6g | 306.4g | 541.2g | 170.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 3945kcal | 235.3g | 153.2g | 270.6g | 85.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 14g | 9.1g | 16.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu