Jauhelihamättö
400g jauhelihaa
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 37g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Tumma Nalle Pasta, Torino | 45g | 158kcal | 8.1g | 26.5g | 1.8g | 2.7g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 225g | 498kcal | 39.4g | 0g | 38.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 1349kcal | 96.2g | 60.4g | 80.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 674kcal | 48.1g | 30.2g | 40.3g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 337kcal | 24.1g | 15.1g | 20.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 14.3g | 8.9g | 11.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu