Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 32g | 190kcal | 6.6g | 2.1g | 17.1g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 14g | 54kcal | 5.4g | 2.2g | 2.7g | 2g | |
| Kananmuna kuoreton | 37g | 53kcal | 4.7g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 11g | 2.3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 31kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 45g | 149kcal | 0.9g | 1.4g | 15.8g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 56g | 220kcal | 16.4g | 0g | 16.4g | 0g | |
| Voi | 32g | 229kcal | 0.4g | 0.1g | 25.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 679g | 1856kcal | 71.8g | 24g | 163.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 928kcal | 35.9g | 12g | 81.7g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 464kcal | 18g | 6g | 40.9g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.6g | 3.5g | 24.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu