Kanasuikaleet tikka masala kotona
Paista kanasuikaleet ja lisää ainekset - noin 20 min haudutusta ja sitten mukaan vielä ripaus suolaa maun mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 2g | 5.2kcal | 0g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 16g | 20kcal | 3.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Luomukerma (Valio), annos 100g | 4.7g | 16kcal | 0.1g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Kookosmaito thai kitchen (Thai kitchen), annos 250g | 9g | 17kcal | 0.2g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 1.1g | 3.9kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 1.2g | 4.8kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 134kcal | 7.6g | 5.4g | 9g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 67kcal | 3.8g | 2.7g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 34kcal | 1.9g | 1.4g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 10.9g | 7.8g | 12.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu