Kinkkumunakas uunissa
Voitele vuoka.
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 0.4g | 3.3kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 12g | 15kcal | 2g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 2.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 97kcal | 9.4g | 0.4g | 6.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 49kcal | 4.7g | 0.2g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 24kcal | 2.4g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 13.3g | 0.6g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu