Mustaherukkarahka (makeutettu)
250 g maitorahkaa, Ehrmann
150 g mustaherukoita
1,5 rkl makeutusjauhetta, Pirkka (n. 2,5-3 g)
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Hannat
150 g mustaherukoita
1,5 rkl makeutusjauhetta, Pirkka (n. 2,5-3 g)
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Hannat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustaherukka keskiarvo | 132g | 63kcal | 1.4g | 10.3g | 0.5g | 7.6g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 2.6g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 219g | 123kcal | 18.6g | 11g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 707g | 392kcal | 40g | 47.4g | 1.8g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 354g | 196kcal | 20g | 23.7g | 0.9g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 177g | 98kcal | 10g | 11.9g | 0.5g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.7g | 6.7g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu