Pirkon uuniseiti
Sulanneet kalafileet vuokaan ja kerma päälle.
Suolaa maun mukaan.
Kypsennä uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Nakkila
Suolaa maun mukaan.
Kypsennä uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Nakkila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra 400g | 250g | 200kcal | 42.5g | 0g | 2g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 104g | 125kcal | 3.5g | 3.7g | 10.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 707g | 649kcal | 92g | 7.4g | 24.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 354g | 325kcal | 46g | 3.7g | 12.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 177g | 162kcal | 23g | 1.9g | 6.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 13g | 1g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu