Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 17g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3.1g | 11kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 13g | 51kcal | 3.6g | 0g | 4g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 1.6g | 7.8kcal | 0.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 1.9g | 3.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 195kcal | 12.6g | 0.8g | 15.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 98kcal | 6.3g | 0.4g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 49kcal | 3.2g | 0.2g | 4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.4g | 1.1g | 21.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu