Lepuska

Lisää muussiin munat, suola ja jauhot.

Sekoita.

Taputtele rieskoiksi leivinpaperille uunipellille.

Paista 250 asteessa n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa

Atia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunamuussi, vajaa 2 dl23g19kcal0.5g3.7g0.1g0.2g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 10g33kcal1g6.6g0.1g0.3g
Kananmuna kuoreton 3.2g4.6kcal0.4g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana73g111kcal3.8g20.6g1g1g
Valittu annoskoko36g56kcal1.9g10.3g0.5g0.5g
Annoskoko puolitettuna18g28kcal1g5.2g0.3g0.3g
Arvot/100g100g153kcal5.2g28.4g1.4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=185001