Jauheliha-pekonipata
Paista pekoni ja jauheliha, lisää pilkotut porkkanat ja sipulit sekä mausteet.
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 13g | 21kcal | 2.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 2.7g | 6.2kcal | 0.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 5.9g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 5.5g | 20kcal | 0.7g | 4.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 99kcal | 7g | 9.2g | 3.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 50kcal | 3.5g | 4.6g | 1.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 25kcal | 1.8g | 2.3g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 9.6g | 12.6g | 5.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu