Grillimaisterin pata
Ruskista jauheliha ja sekaan lihaliemikuutio, valkosipulinkynnet (kokonaisena), porkkanat ja tomaattimurska.
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimaisteri grillikasvikset (Lidl), annos 100g | 90g | 59kcal | 1.3g | 7.8g | 2.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 120g | 199kcal | 22.8g | 0g | 12g | 0g | |
| Porkkana | 39g | 13kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 75g | 26kcal | 1.2g | 5.2g | 0.1g | 1g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 23g | 65kcal | 5.8g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 3.3g | 8.2kcal | 0.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 723g | 767kcal | 65.2g | 34.4g | 39.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 362g | 384kcal | 32.6g | 17.2g | 19.8g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 181g | 192kcal | 16.3g | 8.6g | 9.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9g | 4.8g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu