Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 336g | 1210kcal | 60.5g | 153.2g | 25.9g | 58.8g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 1680g | 1142kcal | 205g | 65.5g | 3.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1540g | 2197kcal | 192.5g | 4.6g | 157.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 112g | 448kcal | 0g | 110.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7336g | 9993kcal | 916g | 668.4g | 374.2g | 117.6g | |
| Valittu annoskoko | 3668g | 4997kcal | 458g | 334.2g | 187.1g | 58.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1834g | 2498kcal | 229g | 167.1g | 93.6g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.5g | 9.1g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu