Janssoninkiusaus
Perunasipulisekoitus 2 pss
Anjovisfileitä 2 ras
Kermaa 4 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Makaro
Anjovisfileitä 2 ras
Kermaa 4 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 24g | 16kcal | 0.4g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Anjovisfileet maustekastikkeessa Rainbow | 4.7g | 6.3kcal | 0.3g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 9g | 15kcal | 0.3g | 0.3g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 75kcal | 2g | 8.8g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 37kcal | 1g | 4.4g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 19kcal | 0.5g | 2.2g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 2.7g | 11.7g | 4.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu