Grillimaisterin pata
Ruskista jauheliha ja sekaan lihaliemikuutio, valkosipulinkynnet (kokonaisena), porkkanat ja tomaattimurska.
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimaisteri grillikasvikset (Lidl), annos 100g | 9g | 6.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 13g | 21kcal | 2.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Porkkana | 4.1g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 7.8g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 2.3g | 6.8kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 80kcal | 6.6g | 3.4g | 4.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 40kcal | 3.3g | 1.7g | 2.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 20kcal | 1.7g | 0.9g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 8.8g | 4.5g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu