Porkkanasosekeitto
Kaikki ainekset kattilaan kiehumaan ja kun pehmeitä niin pamitsilla sileeksi 
Mausteita oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
Mausteita oman maun mukaan.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 630g | 378kcal | 9.4g | 81.8g | 0.6g | 5.7g | |
| Porkkana | 630g | 206kcal | 3.9g | 35g | 1.3g | 16.1g | |
| Purjosipuli | 90g | 21kcal | 1.6g | 2.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 21g | 22kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 60g | 140kcal | 1.8g | 15.8g | 8g | 0g | |
| Vesi | 1799g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keltainen currytahna (Pirkka), annos 10g | 30g | 75kcal | 0.9g | 6.3g | 5.1g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 300g | 779kcal | 6g | 12g | 77.9g | 1.5g | |
| Apetina classic fetakuutio (Arla), annos 2g | 150g | 495kcal | 24g | 0.4g | 43.5g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7416g | 4230kcal | 98.6g | 313.8g | 273.4g | 52.4g | |
| Valittu annoskoko | 3708g | 2115kcal | 49.3g | 156.9g | 136.7g | 26.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1854g | 1058kcal | 24.7g | 78.5g | 68.4g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 4.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu