Lämpimät karppileivät
Rakenna leivät ja lyö uuniin päällisineen.
Ripottele oreganoa päälle ja tarjoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Matiashullu
Ripottele oreganoa päälle ja tarjoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g | 200g | 463kcal | 37.2g | 24.2g | 22.4g | 28.2g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Taco | 40g | 120kcal | 1.5g | 1.9g | 12g | 0g | |
| Kevytmetvursti (Hk), annos 50g | 50g | 122kcal | 12.5g | 0g | 8g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 80g | 288kcal | 20g | 0g | 23.2g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 2.5g | 7.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 744g | 2001kcal | 143g | 53.2g | 131.8g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 372g | 1001kcal | 71.5g | 26.6g | 65.9g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 186g | 500kcal | 35.8g | 13.3g | 33g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 19.2g | 7.2g | 17.7g | 7.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu