Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 35g | 211kcal | 7.4g | 2.3g | 19g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 15g | 60kcal | 6g | 2.4g | 3g | 2.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 13g | 2.5kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 50g | 166kcal | 1g | 1.5g | 17.6g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 63g | 245kcal | 18.2g | 0g | 18.2g | 0g | |
| Voi | 35g | 255kcal | 0.4g | 0.1g | 28.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 755g | 2062kcal | 79.6g | 26.4g | 181.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 377g | 1031kcal | 39.8g | 13.2g | 90.8g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 516kcal | 19.9g | 6.6g | 45.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.5g | 3.5g | 24.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu