Turkkilaiset kebakot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		28g	47kcal	5.3g	0g	2.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		2.2g	3.1kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		1.4g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Persilja		2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0.2g
Korianteri, tuore, annos 20g		2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	76g	104kcal	11.4g	0.6g	6g	0.6g
	Valittu annoskoko	38g	52kcal	5.7g	0.3g	3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	19g	26kcal	2.9g	0.2g	1.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	136kcal	14.9g	0.8g	7.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu