Tex mex kana (karpin keittokirja)
Lado kanat uunivadille
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma creme fraiche (Valio oy), annos 30g | 6.2g | 18kcal | 0.1g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 25g | 24kcal | 5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tacokastike (Santa maria), annos 15g | 7.2g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 77g | 87kcal | 10.4g | 1.4g | 4.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 44kcal | 5.2g | 0.7g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 22kcal | 2.6g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 13.5g | 1.8g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu