Aapon banaani-inkiväärikakku

Sulata voi kattilassa ja lisää sinne siirappi, inkivääri, kaakaojauhe ja banaani silputtuna.

Keitä vähän aikaa miedolla lämmöllä ja jäähdytä.

Sekoita muut aineet ja yhdistä seokset.

Paista n. 30 minuuttia 175 celsiusasteessa.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa

Aapor1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 4.4g32kcal0.1g0g3.6g0g
Siirappi 2.2g6.7kcal0g1.6g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g8.9g7.4kcal0.1g1.6g0g0.2g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 0.9g3.3kcal0.2g0.1g0.2g0.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.2g0.7kcal0g0.2g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai12g40kcal1.4g8.2g0.2g0.3g
Leivinjauhe 0.4g0.8kcal0g0.2g0g0g
Sokeri 5.3g22kcal0g5.3g0g0g
Maito, Kevyt4.4g2kcal0.1g0.2g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana77g231kcal3.8g35g8.2g1.6g
Valittu annoskoko39g115kcal1.9g17.5g4.1g0.8g
Annoskoko puolitettuna19g58kcal1g8.8g2.1g0.4g
Arvot/100g100g299kcal4.9g45.3g10.6g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=182324