Kermainen mustikkarahka
Vispaa kerma melko kovaksi vaahdoksi sukrinin (tai muun makeutusaineen) ja vaniljasokerin kanssa.
Lisää Valion pehmeä rahka ja mustikat.
Sekoita, anna hetki makujen tasaantua ja nauti.
Noin 4 annosta.
(tai kaksi, jos tykkää liikaa
)
Arvot/100g kcal, 134 kcal, prot. 4.4g HH 5,1g, rasva 10.5g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Soilemirjam
Lisää Valion pehmeä rahka ja mustikat.
Sekoita, anna hetki makujen tasaantua ja nauti.
Noin 4 annosta.
(tai kaksi, jos tykkää liikaa
) Arvot/100g kcal, 134 kcal, prot. 4.4g HH 5,1g, rasva 10.5g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Soilemirjam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 113g | 372kcal | 2.3g | 3.4g | 39.4g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 2.8g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 113g | 50kcal | 0.6g | 7.2g | 0.7g | 3.7g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 141g | 85kcal | 14.1g | 6.1g | 0.4g | 0g | |
| Sukrin sokeri (Finksjonellmat), annos 5g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 761g | 1034kcal | 34g | 39g | 81g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 380g | 517kcal | 17g | 19.5g | 40.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 190g | 259kcal | 8.5g | 9.8g | 20.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 4.5g | 5.1g | 10.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu