Turkkilaiset kebakot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		2791g	4633kcal	530.3g	0g	279.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		219g	59kcal	2.9g	10.5g	0.4g	3.7g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		40g	42kcal	3.2g	6.5g	0.2g	0.8g
Kananmuna kuoreton		219g	313kcal	27.4g	0.7g	22.5g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		140g	59kcal	13.7g	0.6g	0.1g	0g
Persilja		199g	55kcal	2.8g	2.2g	0.4g	15.9g
Korianteri, tuore, annos 20g		199g	40kcal	4g	8g	1g	6g
	Annoskoko tuplana	7616g	10401kcal	1168.6g	57g	607.4g	52.8g
	Valittu annoskoko	3808g	5200kcal	584.3g	28.5g	303.7g	26.4g
	Annoskoko puolitettuna	1904g	2600kcal	292.2g	14.3g	151.9g	13.2g
	Arvot/100g	100g	137kcal	15.3g	0.7g	8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu