Prosciutto-tortellini-salaatti
Keitä tortellineja ohjeen mukaan.
Silppua prosciutto pieniksi suikaleiksi.
Silppua myös jäävuorisalaatti.
Kun tortellinit ovat viilentyneet, sekoita satsi yhteen ja lorauta öljyä päälle.
Hyväääääää on, vaiks ei niin kauhean kevyttä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Liliath
Silppua prosciutto pieniksi suikaleiksi.
Silppua myös jäävuorisalaatti.
Kun tortellinit ovat viilentyneet, sekoita satsi yhteen ja lorauta öljyä päälle.
Hyväääääää on, vaiks ei niin kauhean kevyttä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Liliath
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 198g | 20kcal | 2.2g | 1.6g | 0.4g | 2.4g | |
| Tortellini con prosciutto di parma (Barilla), annos 100g | 145g | 574kcal | 21.8g | 77.1g | 24g | 7.3g | |
| Erikoisrypsiöljy, Neito (Mildola oy) | 16g | 147kcal | 0g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Prosciutto di Parma, Parma | 22g | 52kcal | 5.7g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 763g | 1585kcal | 59.4g | 157.4g | 87.8g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 382g | 792kcal | 29.7g | 78.7g | 43.9g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 396kcal | 14.9g | 39.4g | 22g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 7.8g | 20.6g | 11.5g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu