Aurajuustokeitto
Kuullota kasvikset, 2 valkosipulin kynttä ja 1tl currya voissa, lisää veteen sekoitetut vehnäjauhot ja liemikuutio, kiehauta.
Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.
Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Marmariini
Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.
Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Marmariini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 70g | 508kcal | 0.8g | 0.3g | 57g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 234g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 467g | 159kcal | 0.9g | 33.2g | 1.4g | 8.4g | |
| Paprika keltainen | 350g | 106kcal | 3.3g | 17.9g | 0.7g | 7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 47g | 160kcal | 4.8g | 32.7g | 0.6g | 1.6g | |
| Vesi | 818g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 23g | 55kcal | 0.7g | 6.1g | 3.1g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 701g | 1822kcal | 189.2g | 0g | 119.1g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 1168g | 537kcal | 37.4g | 56.1g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7756g | 6821kcal | 480.2g | 315g | 399.8g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 3878g | 3411kcal | 240.1g | 157.5g | 199.9g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1939g | 1705kcal | 120.1g | 78.8g | 100g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.2g | 4.1g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu